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冷え性対策グッズ

冷え性に関する情報サイトです。冷え性対策グッズ｜冷え性を治す｜冷え性の症状｜冷え性解消、ほか
女性の２人に１人が冷え性（冷え症）で悩んでいます。冷え性そのものは病気ではありませんので、通常は「冷え症」ではなく「冷え性」と書きます。ただし、冷え性はもともと血行不良が原因で起こりますので、からだの代謝作用が悪くなっています。そのことに起因して、肩こりや首の痛み、腰痛、頭痛、肌荒れ、腎機能低下、むくみなど、さまざまな症状が併発されてきます。
■冷え性の原因と対策
冷え性（冷え症）は、簡単にいえば毛細血管の血行不良です。手や足などの末端部分の毛細血管に温かい血液が十分に送り込まれなくなって起こります。原因として次のことが考えられます。
・冷え性の原因１〜周辺温度にあわせて血管を拡張・収縮させるコントロール機能が低下（自律神経失調症）
・冷え性の原因２〜女性ホルモンの分泌のアンバランスが原因で自律神経に変調を来たすことがあります。
・冷え性の原因３〜低血圧と貧血。血圧が低くなると抹消の毛細血管に十分な血液を送り込むことがむずかしくなります。また貧血の場合は、血中の酸素濃度が低くなって、細胞での栄養の燃焼が不完全になり、全身を効率よく温められなくなります。

冷え性を防止する対策は、何といっても体質改善を図り、冷え性に強い、冷え性にならない身体作りをすることです。女性に多い貧血は、偏食や過剰なダイエットが原因になっていることがあります。また、女性には生理があって特に鉄分が不足するといわれています。バランスのとれた食事で必要な栄養素を補給するようにしましょう。また、体質改善と並んで重要なのが身体を暖めることです。なかでもお風呂は最も効果があります。冷え症を解消するには、低温長時間浴が基本です。４０℃前後のぬるめのお湯に３０分程度の時間をかけて、ゆっくり入ることをおすすめします。からだの芯からポカポカと温まります。

冷え性（冷え症）の体験談

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溶ける前に、やること。
... なかなか帰りたがらないので、 寒がり＆冷え性のあたしは、 足の先がじんじんしてきちゃいました。 そういえばワンコは裸足なのに、 しもやけとかになりませんねえ。不思議。 そして、きのうの昼間。 どんどん溶けてゆく雪、を デッキで見張るラム。 ...
冬は体の中から暖めよう。
... 毎日、雪の降る中を冷え性の人は辛いだろうな?なんて思いながら通勤していました。冷え性には昔から体の中から暖めるのが良いと言われていますが、爺は生姜が良いと思っています。他に唐辛子や胡椒も効き目が有るそうですが ...
〔レズ〕冷え性、《レズ》にこにて・・・[女子高生]
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買い物。
... 布団の中に入ると、まさにその中は…パラダイスです ホントに温かいのー 私は、昔から冷え性で毎年冬にはしもやけに悩まされていたぐらいに手足は、いつも超冷たいんですが、昨日の夜は本当に幸せでした。 ...
寒いですね†
... 春までこれで頑張ってツルツルを継続させたいと思います！ 冷え性＆乾燥肌ってホントにあちこちカサカサして大変ですよね・・・ さてさて、今週は週末まで仕事がないので、 今日も頑張って歩いてみます。 ...
冷え性とダイエット
... 太っていても冷え性もいえれば 低体温も居ると思うんです。 もし、もしですよ、カイロで冷え性が改善されて ダイエットに効果があるとしたら、凄くないですか！？ もし冷え性で悩んでいる方が居たら、低温やけどに注意して 実践してみてください。 ...
右手が冷たい
... 右手が左手より冷たくて、 親指から３本がしびれたり、親指の付け根が痛かったり。 腕をもんだり、注射をしてもらったり、お湯で温めたり、手袋をしたり。。。 でも冷たい。 冷え性にはたんぱく質を多く摂りましょう。と NHKのためしてがってん で言っ ...


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